DARČEK 3
Prechádzka
Uplynulé dva dni sme maškrtili, je teda na čase trošku sa rozhýbať.
Nebojte sa, nebudeme to nijako preháňať, či dramatizovať. Pôjdeme na to pekne pomaly, dnešným darčekom je totiž PRECHÁDZKA.
Kedy ste naposledy boli na prechádzke? Myslím na naozajstnej prechádzke. To, že ste niekam išli a časť cesty ste absolvovali pešo sa nepočíta.
Mám na mysli prechádzku kvôli prechádzke. Proste vyjsť z domu so zámerom prejsť sa. Dýchať čerstvý vzduch, všímať si okolie, vnímať chladný vzduch, či hrejivé lúče slnka.
Keďže som fanúšikom prírody želám si inšpirovať vás práve k prechádzke v prírode. (Ak ináč nedáte môže to byť aj prechádzka v centre mesta. Ale pamätajte, v prírode vám nebudú kradnúť pozornosť reklamné nápisy ani výklady obchodov.)
Príroda je úžasná, načerpáte tam novú energiu.
Je tu pre nás, aby nám poskytla dokonalý relax, oddych, ticho a kľud po celom týždni v uponáhľanej spoločnosti.
Aby sme sa mohli nadýchať čerstvého vzduchu, vydýchnuť nahromadený stres a doplniť si vitamín D zo slniečka.
Príroda je inšpiratívna a podnetná, ak máte otázky pýtajte sa, odpovede nájdete v sebe.
Dĺžku prechádzky si určite sami, ak ste príliš zaneprázdnený postačí 15-30 minút. (Len nezabudnite, že tieto darčeky ste si dopriali práve preto, aby ste sa na chvíľu zastavili.)
Cieľom prechádzky nie je dĺžka trasy, ani jej obťiažnosť.
Cieľom prechádzky je prechádzka samotná.
Ide o ten prežitok, uvoľnenie mysle a vedomé spomalenie.
Tak bežte do prírody.
V lese pozerajte na stromy,
sledujte vodu v potoku,
či mraky na oblohe
a kochajte sa výhľadmi.
Ak ešte váhate možno vás nakopne táto pieseň. Ja mám zimomriavky zakaždým, keď ju počujem. A ak je to možné vypeckujem si ju úplne na maximum a spievam odušu!
Verím, že inšpiruje aj vás a vyrazíte na prechádzku horou....
Teším sa na vás zajtra s novým darčekom.
S láskou
Lucia z Lovely Planet
